सुपरफूड्स
· थकान: भुने चने खाएं।
पेट गैस: अजवाइन और एक चुटकी हींग लें।
नींद: गुनगुना दूध + शहद पिएं।
फटी त्वचा: नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं।
याददाश्त: अखरोट और भीगे बादाम खाएं।
सर्दी-खांसी: तुलसी की चाय पिएं।
ब्लड प्रेशर: 1 गिलास करेले का जूस लें।
पाचन: सौंफ और मिश्री चबाएं।
तेज़ धड़कन: बेल जूस पिएं या इलायची खाएं।.
थायराइड: भुना चना और अलसी खाएं।
डिहाइड्रेशन: नींबू और पुदीना पानी पिएं।
सूजन: तरबूज खाएं।
कब्ज: गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिएं।
जोड़ दर्द: हल्दी-दूध पिएं।
ब्लड शुगर: मेथी दाने भिगोकर खाएं।
दिलः अनार और अंगूर खाएं।
पेट दर्द: अदरक का काढ़ा पिएं।
मांसपेशियां: केले और दूध का शेक लें।
इम्यूनिटी: काढ़ा (तुलसी, अदरक, काली मिर्च) पिएं।
पोषण: रोज 1 कटोरी मिक्स सलाद खाएं।
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